自驾西藏•4条环线攻略2021年 | 阿里南线+北线+林芝

去西藏,并不是一件简单的事情,
全藏地,对于每个即将前往的小伙伴,
都需要一篇颇具指导性的攻略文章,
作为一个在藏地走了很多年的我,
我想是最有资格来写这篇攻略的,
以经验之名,借以小伙伴们参考。
 

一   前言

 

大昭寺门前的阳光,八廓街的闲逛,玛吉阿米的一场邂逅,一切都并不长。
林芝的妖艳桃花,害羞的南迦巴瓦,幽深的雅鲁藏布,沉醉在冰川的最深处。
销魂的鲁朗石锅鸡,可以吃到煤气罐起火,也并没有觉得有多恼火。
幽蓝的普莫雍措,库拉岗日的一场越野跑,让不安的心灵再次狂躁;
什么羊湖、卡若拉并不值得一提,可以提的太多太多。
玛旁雍措与拉昂措,相距那么近却又那么远,冈仁波齐巍峨的瞧着他们;
阿里的星空草原,睡不着的扎日南木措旁,月亮还在偷偷的憨笑;
文布南村的湖景旱厕,是最奢侈的远方天堂,为夜空留足了想象;
羌塘无人区的普若岗日,世界的第三极,让一切都迷失了方向;
............这便是我们不曾熟悉的西藏!
 

 

二   环线行程安排介绍

 

1   珠峰+阿里南线+纳木措11日环线

 

 

 

1   行程安排

D0:拉萨集合(海拔:3650m)
D1:拉萨-羊卓雍错-斯米拉垭口-卡若拉冰川-日喀则(海拔:3800m)
D2:日喀则-定日-珠峰大本营(海拔:5200m)
D3:珠峰-老定日-佩枯错-吉隆沟(海拔:2600m)
D4:吉隆沟-乃村-萨嘎(海拔:4580m)
D5:萨嘎-冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂错-普兰县(海拔:3800m)
D6:普兰-札达土林-古格王朝-札达县(海拔:3600m)
D7:札达县-塔钦(海拔:4800m)
D8:塔钦-霍尔-仲巴-萨嘎(海拔:4580m)
D9:萨嘎-日喀则-扎什伦布寺(海拔:3800m)
D10:日喀则-尼木-羊八井温泉-纳木错(海拔:4700m)
D11:纳木错-拉萨(海拔:3650m)
 

2   具体日程

D0:拉萨集合(海拔:3650m)
今天是我们的集合日,俱乐部会在出发前2周左右联系您,告知您装备准备、注意事项和领队联系方式。晚上我们会组织聚餐,领队讲解路线行程。
 
走进拉萨,去布达拉宫广场前双手合十;
在大昭寺前凝望信仰的力量,用指尖触摸经筒的温暖;
去八廓街转一转,走一次藏族老乡朝拜的圣路;
如果说八廓街是拉萨的心脏,那么甜茶馆就是拉萨的血脉,在甜茶馆里聆听市井的声音,慵懒地卧于被阳光包围的躺椅之中,闲散地漫步于拉萨河边;
去色拉寺听一场辩经,爬上后山俯瞰整座拉萨……
Tips:
因为西藏属于高原地区,建议提前两天抵达拉萨,适应高原环境以及游览布达拉宫、大昭寺等地。
 
D1   拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则(海拔:3800m)
晨起出发,驱车先后沿拉萨河、雅鲁藏布江谷地前行,翻越海拔5030米的【岗巴拉垭口】,西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】将呈现在你的面前,羊湖就静静的安躺在那里,碧玉般的湖水如丝带一样伸向远方的宁金抗沙峰脚下。也许正是这种突如其来的美丽才是每个人都会喜欢这里的真正原因。
 
午餐后大约一个小时我们会经过【满拉水库】,看一看这颗镶嵌在雪域高原上的翡翠。随后到达山南与日喀则交界的【卡若拉冰川】——西藏三大冰川之一,海拔5400米,这里曾因电影《红河谷》红遍大江南北,却也因此留下了难以磨灭的伤痕。傍晚抵达日喀则。
 
D2   日喀则-定日-珠峰大本营(海拔:5200m)
早餐后,我们前往拥有超级雪山群的定日县。下午,我们将进入珠峰自然保护区,在世界级的观景平台——【加乌拉山口】远眺喜马拉雅雪山群,五座八千米级雪山(卓奥友峰8201、珠穆朗玛峰8844、洛子峰8516、马卡鲁峰8463、希夏邦马峰8013)一字排开,展现在大家眼前。
 
继续踏上我们奔赴【珠穆朗玛峰】的曲折山路,经历【108道拐】,让你感受到世界的最高峰并不是能轻易到达,但你会发现,翻山越岭之后的美景会让你不虚此行,不久我们就到达世界上海拔最高的寺庙——【绒布寺】,此时,珠峰就屹立在你的眼前,万里而来的梦想,圣地朝觐的渴望,珠峰!我们终于来了!!!
 
D3   珠峰-老定日-佩枯错-吉隆沟(海拔:2600m)
黎明前的珠峰只有清冷的天空、刺骨的寒风、寂静的玛尼堆。
早饭后,我们离开珠峰大本营,一路向南,翻越喜马拉雅山脉,向【吉隆沟】进发,峡谷里绿树成荫,繁花似锦,叶松玉立,云杉参天。
 
午餐后我们将经过【希夏邦马峰自然保护区】,近距离一睹希夏邦马峰的尊容,欣赏这唯一一座完全在中国境内的八千米级山峰。随后在【佩枯错】湖畔放空心灵。下午我们终于抵达海拔两千多米的吉隆镇,今晚绝对是近些日子以来我们睡过最舒服的觉,在这里我们好好调整,明日再上高原。

 

D4   吉隆沟-乃村-萨嘎(海拔:4580m)
早餐后我们前往【乃村】,
“乃村”在藏语中意为“神灵开光过的圣地”,被誉为“雪山顶上的人间天堂,是隐藏在大山顶上的一处秘境,四周雪山环绕,湿地、草场、雪山、林海、云雾、佛塔、经幡构成了一副完美的高原田园画面,不如叫它世外桃源更加贴切。这里在大山的托举之下与世隔绝,呈现出绝世脱俗的姿态,毫无疑问是一处与世隔绝的仙境,这片山顶圣地更是自然天成的观景平台:雪山冰川、飞云霞光、草场湿地、佛塔经幡,俨然一个充满绿意的田园世界。

 
中午品尝一顿尼泊尔大餐过后,我们前往今日住宿地萨嘎县,汽车行驶在草原荒漠中,要是运气好,我们今天能看到【藏野驴】、【藏原羚】等高原野生动物。

 

D5:萨嘎-冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂错-普兰县(海拔:3800m)
今天开始驶往真正的雪域——阿里地区。
这里是最狂野的中国,拥有广阔的草原、连绵的雪山、欣赏着沿途中“一错再错”的湖泊。
中午过了马攸木拉检查站,不远就能看到我们心心念念的神山【冈仁波齐】啦,随后我们驶向通往普兰县的公路,你会惊奇的发现,圣湖【玛旁雍错】就在公路的左手边,鬼湖【拉昂错】就在公路的右手边。

 
玛旁雍措和拉昂虽是一路之隔,但一个形如太阳,另一个宛若月亮,千古的厮守。佛教传说中将玛旁雍措比作光明,拉昂措代表黑暗,也许正如宇宙万物的丰富多彩。
 
我们向湖岸深处走去,在这里,每一次面湖都是涤荡心灵的领悟,每一步都是历久弥新的旅程。
夜宿普兰县。

 

D6   普兰-札达土林-古格王朝-札达县(海拔:3600m)
这一天,个人觉得是阿里南线最最精华的一天!
【扎达土林】绝对是阿里南线的重头戏!从普兰县城出来,沿着219国道向西,在一个分叉路口左转进入去往扎达县城新修的一条油路,翻过几座山口以后,扎达土林映入眼帘,仿佛到了另一座星球上,我当初第一次去扎达的时候就被这神奇的自然景观震撼到,同行的伙伴无不感慨大自然的神奇力量。漫长岁月已经洗去了她身上的浮尘,褪尽了那浮夸的铅华,呈现给我们一种超然,一种脱俗。经流水侵蚀而形成的特殊地貌,水位线递减,逐渐冲磨出惟妙惟肖的形状,数十万年风雨的侵蚀,犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨,更使他玲珑剔透出神入化。车子行驶在砂砾土路上,扬起烟尘阵阵,但很快烟尘就消失得无影无踪,一切又很快恢复平静。驱车沿公路一路下坡,在土林中穿梭,最后在一河谷地带,一座干净的小城出现在眼前,这就是古格王国遗址的所在地——扎达。

 
【古格王国遗址】位于土山的顶端,需要爬上去,第一次去的时候还真把我累到了,不过当我爬到顶端俯瞰土林大地的时候,顿时觉得付出这点体力并不算什么。如果有时间一起等日落,在夕阳的照耀下,神秘的古格和土林就像黄金般耀眼,仿佛这里有很多很多故事在等你来倾听。数百间房屋依山叠砌,层层相连,直至山顶,构成了座世上独无二的王宫。
 
宏伟的王宫虽然现在已破败不堪,但从它的规模、布局上你依然可以想象古格王国曾经的辉煌。瞬间消失于茫茫土林之中,没人确切知道这切是如何发生的,偌大的王国仅留 下了气势恢宏的遗址和遗物,一片寂静,却震撼人心。

 

D7   札达县-塔钦(海拔:4800m)
【塔钦】地处神山【冈仁波齐】山脚下和圣湖玛旁雍错北岸,是藏区宗教转山和转湖活动的起点,也是一个驿站,这里最开始只是一个小村子,后来陆陆续续慕神山之名而来转山的人们愈来愈多,塔钦也迅速地多了许多住宿和吃饭的地方。

 
在这里可以清楚地看到冈仁波齐峰。这是一片神秘的土地,在这片土地上演绎过的几乎不被文字记载的历史,以及千百年来人们基于历史形成的习惯与性格,关乎藏地的文化血脉。让我们最后再重新感受一次冈仁波齐的神圣不可侵,远眺着这巨大的冰雪金字塔卓立于群山之巅,傲然屹立,它始终与周围的山峰迥然不同,保持着自己的冷峻,气度不凡,长年白雪皑皑,积雪不化,让你念念不忘。

 

D8   塔钦-霍尔-仲巴-萨嘎(海拔:4580m)
今天以高原荒漠和草原地貌为主,穿越世界之巅的天路G219,也就是大名鼎鼎的【新藏线】,路左侧有两座并肩而立的雪山,雄伟壮观,右侧喜马拉雅群峰蜿蜒。

 
这是一条险峻到极致、荒凉到极致的道路,也是壮美到了极致,风光与天险并存,走过方知有多难忘,每个人一生都应该走上一次,感受那种天地间的壮阔之美。若是晴空万里,静看一路上天高云低,光影投射在远处的山坡上,形成绝美的明暗层次。
晚上入住萨嘎县城。

 

D9   萨嘎-日喀则-扎什伦布寺(海拔:3800m)
今天要带你看看西藏温柔的一面,草原景色为主,天空大地,山川湖泊,一路广阔无垠。
中午过后还会依次经过219国道的小湖——【浪错】和昂仁县的【昂仁金错】。

 
浪错四周山地环绕,湖岸陡峭,虽是一路上的一个不起眼额小胡,但从一个“浪”字你就能想象到它的波澜壮阔。昂仁金错湖是一个面积不太大的天然湖泊,蓝天上的白云映衬在平静的湖水里,如同是一朵漂浮着的棉纱。
下午抵达日喀则,参观后藏最大的寺庙、黄教格鲁派六大主寺之一、班禅驻锡地——【扎什伦布寺】,一个可与布达拉宫媲美的寺院。这里的展佛台在西藏黄教各大寺院当中绝无仅有,是扎什伦布寺一大特点。寺墙随着山势蜿蜒迤逦,漫步其间你会发现,这里更多的是穿着朴素的藏人或是穿着红色袈裟的僧人,从某种意义上来说,这里更像是寺庙本身该有的样子,在西藏特有的纯净蓝天和白云映衬下显得格外耀眼与神圣。
 
D10   日喀则-尼木-羊八井温泉-纳木错(海拔:4700m)
早饭后,驱车经藏文创造者吞米桑布扎的故乡尼木县后,伴随我们的将是一路的田园风光,藏式村庄、鸟语花香、成群的牛羊,好美的画面。汽车驶出河谷后,开阔的【藏北草原】将呈现在我们的面前,如果是盛夏时节,路边盛开着叫不上名的小野花。中午我们将会在草原上牧民的帐篷里吃上一碗地道的藏式牛肉咖喱饭。下午抵达圣湖——纳木错。
 
傍晚我们来到西藏第一大圣湖——【纳木错】,在纳木错旁远眺念青唐古拉山,等待纳木错的日落。纳木错湖和旁边的唐古拉山雪峰就像一对生死相依的恋人,唐古拉山像一位默默无闻的高原汉子,用自己绵长的水流维系着纳木错姑娘的美丽。雪山的水融化后,流入纳木错 ,纳木错和雪山紧紧相依,远远看去,美得无法无天。
晚上我们住宿湖边,一起看纳木错璀璨的星空,喜欢摄影的同学可以拍摄美丽的星轨。

 

D11:纳木错-拉萨(海拔:3650m)
晨晓时分,站在湖边与雪山脚下守候着【纳木错日出】,静静的等待着纳木错的第一缕晨曦,天有多蓝,云有多白,阳光有多灿烂,风景有多美,这一刻已经找不到词形容,让我们放空自己,用心去感受纳木错的纯净与高原的包容。

 
雪山下,圣湖边,感受自然的瑰丽,纳木错的宁静和纯净,为我们的西藏之行画上了圆满的句号。早饭后依依不舍的离开纳木错,返回拉萨,结束这次刻骨铭心的旅行。
Tips:
中午2:00左右会抵达拉萨,要离开拉萨的伙伴,请购买4:00之后的机票
 
 

2   林芝-珠峰-纳木措7日环线玩法

 

1   行程安排

D0:拉萨集合(海拔:3650m)
D1:拉萨--巴松措--雅鲁藏布大峡谷--南迦巴瓦日落--索松村
D2:索松村--朗县--亲猴台--拉姆拉措--加查/泽当
D3:加查/泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
D4:日喀则--定结湿地--雪山之母--珠峰大本营--巴松村观星空
D5:巴松村--珠峰日出--折乌拉山--嘉措拉山--日喀则
D6:日喀则--大竹卡--羊八井--纳木错乡/当雄
D7:圣象天门--念青唐古拉山--那根拉山口--拉萨
 

2   具体日程

D0   拉萨集合(海拔:3650m)
今天是我们的集合日,俱乐部会在出发前2周左右联系您,告知您装备准备、注意事项和领队联系方式。晚上我们会组织聚餐,领队讲解路线行程。
 
走进拉萨,去布达拉宫广场前双手合十;
在大昭寺前凝望信仰的力量,用指尖触摸经筒的温暖;
去八廓街转一转,走一次藏族老乡朝拜的圣路;
如果说八廓街是拉萨的心脏,那么甜茶馆就是拉萨的血脉,在甜茶馆里聆听市井的声音,慵懒地卧于被阳光包围的躺椅之中,闲散地漫步于拉萨河边;
去色拉寺听一场辩经,爬上后山俯瞰整座拉萨……
Tips:
因为西藏属于高原地区,建议提前两天抵达拉萨,适应高原环境以及游览布达拉宫、大昭寺等地
 
D1   拉萨--巴松措--雅鲁藏布大峡谷--南迦巴瓦日落--索松村
早起从拉萨出发,不走寻常路,前往巴松措景区。
 
然后在前往雅鲁藏布江大峡谷,今日行程的亮点是索松村。
为什么?因为这是观看“美丽山峰”南迦巴瓦峰全貌的绝佳据点,
而且雅鲁藏布大峡谷的恢弘壮阔也会在 你眼前一览无遗。
 
晚上就要宿在索松村民宿,等着太阳落山,争取成为看到“日照金山”的幸运儿。
夜里星星会挂满夜空,这是林芝的星空,璀璨着,也带着一份藏江南的恬然气息。

 

D2   索松村--朗县--亲猴台--拉姆拉措--加查/泽当
索松村早起看日出,南迦巴瓦给出了让你看到她的第二次机会。
途经朗县亲猴台,与猴子嬉闹,猴子与你 嬉闹,接着前往一处神奇所在,——“镜面神湖”拉姆拉措。

 
其在藏传佛教中有着特殊地位,据说是能看到前 世今生的神湖。且不说前世今生,如果站在5100米的雪峰上俯瞰神湖,神湖犹如一面的镜子,镶嵌在群峰 环视下,玲珑剔透,自然造化之手,神奇莫测。
 
拉姆拉措因为地理位置偏僻(不同于羊湖、纳木措等网红地),于外界而言名声不显,目前只有走这条环 线才会被安排进行程,你可以理解为顺道。
如遇恶劣天气,景点道路会临时封闭,所以能否看到“前世今生”还要看际遇了。
 
D3   加查/泽当--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--日喀则
今天的重头戏当然是山南浪卡子县的圣湖羊卓雍措。
每一位来西藏的游客都想打卡的羊湖,更像一条静谧美丽的通天大河,不见头也不见尾,移步换景她的颜色会有不同的姿彩变化,因为阳光的折射和周遭山峦的映衬,或者更蓝些或者更绿些,特别是天气晴好时格外娇娆。在岗巴拉山口处,可以俯瞰羊湖,这里是拍摄羊湖“全貌”的好视角。
 
沿307省道下岗巴拉雪山不远有一段很 长的沿湖路,在此驻足,在湖边徒步,一切都很美。看过羊湖后会取道经过卡若拉冰川。
 
作为西藏三大大 陆型冰川之一,多年前的一部电影《红河谷》,让卡若拉冰川有了更多的故事,把镜头对着冰川,在蓝天 下,间或青黑的山体,它的白显得尤其的纯粹。因为全球变暖,冰川正在消融,沿着观景栈道行走,阳光、 草地,裸露的山体以及不远处那晶莹的白,更会让你眷恋铭记。

 

D4   日喀则--定结湿地--雪山之母--珠峰大本营--巴松村观星空
从定日出发,沿着盘山路一路疾驰,在加乌拉山口停留,临近珠峰的激动和入眼处波澜壮阔的群山大海, 这一刻,就是要让你心情澎湃。

 
车停绒布寺,海拔最高的寺庙,也是现在游人所能达到的最近珠峰的停留点。放眼望去,世界第一高峰近 在迟尺,再多词汇形容此时的震撼也不为过。 夜了,做一回勇士吧,就宿在绒布寺帐篷,因为这里有梦中的星辰大海,在世界之巅,拥抱星河的璀璨吧。

 

D5   巴松村--珠峰日出--折乌拉山--嘉措拉山--日喀则
早起绒布寺,不错过珠峰日出。

 
西藏的迷人之处,除了壮美的自然风貌,
当然还有她的宗教人文。
今天我 们前往后藏中心寺——扎什伦布寺。
 
在藏传佛教中,如果说布达拉宫代表太阳,那么扎什伦布寺就代表着月亮。
信步其间,殿宇毗连,金顶红墙,大殿里僧侣诵经井然,佛像前信徒顶礼膜拜。
这一切,让你我, 沐浴着信仰。

 

D6   日喀则--大竹卡--羊八井--纳木错乡/当雄
藏北大草原,苍茫天地间的一片盎然生机,邂逅一只土拨鼠?是行程中常见的小确幸。今天的压轴戏,是朝圣圣湖纳木措。但是我们要去的不是传统的纳木措景区,是位于纳木措北岸的圣象天门景区。

 
为什么? 因为她号称“西藏美景最后终极地”,这是一处秘境,更小众,更少游人,也有着更加原初的大美。主要景观 是圣象天门、月牙湾以及三生石,当然还有入眼的圣湖和远方的念青唐古拉山。绝佳观景点是湖岸的高壁上,可以看到月牙湾和圣象天门的全景,以圣湖为画板,这里一幅天境画卷,当地人说这是“天堂的门户”, 而我们想说,这确实是。 被誉为“绝佳观星地”的纳木措,这里的星空当然也要收下
 
晚上有帐篷过夜,条件恶劣些,但当看到星星在 天门闪耀着,渐渐点亮整个夜空,你会只剩下一种情绪表达,这就是你想要的夜。
 
D7   圣象天门--念青唐古拉山--那根拉山口--拉萨
纳木措(圣象天门)的日出是一定要看的,因为这样的湖,这样的天,很美很美。
 
挥别晨辉,让我们踏上 归程,一路风光很西藏,皑皑雪山、草地,蓝蓝的天,还有“通天”的路。
 
 

3   珠峰+羊湖+纳木措5日环线玩法

 

1   行程安排

D0:拉萨集合(海拔:3650m)
D1:拉萨-羊卓雍错-斯米拉垭口-卡若拉冰川-日喀则(海拔:3800m)
D2:日喀则-定日-珠峰大本营(海拔:5200m)
D3:珠峰-扎什伦布寺-日喀则
D4:日喀则-尼木-羊八井温泉-纳木错(海拔:4700m)
D5:纳木错-拉萨(海拔:3650m)
 

2   具体日程

D0   拉萨集合(海拔:3650m)
今天是我们的集合日,俱乐部会在出发前2周左右联系您,告知您装备准备、注意事项和领队联系方式。晚上我们会组织聚餐,领队讲解路线行程。
 
走进拉萨,去布达拉宫广场前双手合十;
在大昭寺前凝望信仰的力量,用指尖触摸经筒的温暖;
去八廓街转一转,走一次藏族老乡朝拜的圣路;
如果说八廓街是拉萨的心脏,那么甜茶馆就是拉萨的血脉,在甜茶馆里聆听市井的声音,慵懒地卧于被阳光包围的躺椅之中,闲散地漫步于拉萨河边;
去色拉寺听一场辩经,爬上后山俯瞰整座拉萨……
Tips:
因为西藏属于高原地区,建议提前两天抵达拉萨,适应高原环境以及游览布达拉宫、大昭寺等地
 
D1   拉萨-羊卓雍错-斯米拉垭口-卡若拉冰川-日喀则(海拔:3800m)
晨起出发,驱车先后沿拉萨河、雅鲁藏布江谷地前行,翻越海拔5030米的【岗巴拉垭口】,西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】将呈现在你的面前,羊湖就静静的安躺在那里,碧玉般的湖水如丝带一样伸向远方的宁金抗沙峰脚下。也许正是这种突如其来的美丽才是每个人都会喜欢这里的真正原因。
 
午餐后大约一个小时我们会经过【满拉水库】,
看一看这颗镶嵌在雪域高原上的翡翠。
 
随后到达山南与日喀则交界的【卡若拉冰川】——西藏三大冰川之一,海拔5400米,这里曾因电影《红河谷》红遍大江南北,却也因此留下了难以磨灭的伤痕。傍晚抵达日喀则

 

D2   日喀则-定日-珠峰大本营(海拔:5200m)
早餐后,我们前往拥有超级雪山群的定日县。下午,我们将进入珠峰自然保护区,在世界级的观景平台——【加乌拉山口】远眺喜马拉雅雪山群,五座八千米级雪山(卓奥友峰8201、珠穆朗玛峰8844、洛子峰8516、马卡鲁峰8463、希夏邦马峰8013)一字排开,展现在大家眼前。

 
继续踏上我们奔赴【珠穆朗玛峰】的曲折山路,经历【108道拐】,让你感受到世界的最高峰并不是能轻易到达,但你会发现,翻山越岭之后的美景会让你不虚此行,不久我们就到达世界上海拔最高的寺庙——【绒布寺】,此时,珠峰就屹立在你的眼前,万里而来的梦想,圣地朝觐的渴望,珠峰!我们终于来了!!!
 
D3   珠峰-日喀则-扎什伦布寺(海拔:3800m)
下午抵达日喀则,参观后藏最大的寺庙、黄教格鲁派六大主寺之一、班禅驻锡地——【扎什伦布寺】,一个可与布达拉宫媲美的寺院。这里的展佛台在西藏黄教各大寺院当中绝无仅有,是扎什伦布寺一大特点。
 
寺墙随着山势蜿蜒迤逦,漫步其间你会发现,这里更多的是穿着朴素的藏人或是穿着红色袈裟的僧人,从某种意义上来说,这里更像是寺庙本身该有的样子,在西藏特有的纯净蓝天和白云映衬下显得格外耀眼与神圣。

 

D4   日喀则-尼木-羊八井温泉-纳木错(海拔:4700m)
早饭后,驱车经藏文创造者吞米桑布扎的故乡尼木县后,伴随我们的将是一路的田园风光,藏式村庄、鸟语花香、成群的牛羊,好美的画面。汽车驶出河谷后,开阔的【藏北草原】将呈现在我们的面前,如果是盛夏时节,路边盛开着叫不上名的小野花。中午我们将会在草原上牧民的帐篷里吃上一碗地道的藏式牛肉咖喱饭。下午抵达圣湖——纳木错。

 
傍晚我们来到西藏第一大圣湖——【纳木错】,在纳木错旁远眺念青唐古拉山,等待纳木错的日落。纳木错湖和旁边的唐古拉山雪峰就像一对生死相依的恋人,唐古拉山像一位默默无闻的高原汉子,用自己绵长的水流维系着纳木错姑娘的美丽。雪山的水融化后,流入纳木错 ,纳木错和雪山紧紧相依,远远看去,美得无法无天。
晚上我们住宿湖边,一起看纳木错璀璨的星空,喜欢摄影的同学可以拍摄美丽的星轨。

 

D5   纳木错-拉萨(海拔:3650m)
晨晓时分,站在湖边与雪山脚下守候着【纳木错日出】,静静的等待着纳木错的第一缕晨曦,天有多蓝,云有多白,阳光有多灿烂,风景有多美,这一刻已经找不到词形容,让我们放空自己,用心去感受纳木错的纯净与高原的包容。

 
雪山下,圣湖边,感受自然的瑰丽,纳木错的宁静和纯净,为我们的西藏之行画上了圆满的句号。早饭后依依不舍的离开纳木错,返回拉萨,结束这次刻骨铭心的旅行。
Tips:
中午2:00左右会抵达拉萨,要离开拉萨的伙伴,请购买4:00之后的机票。

 

4   阿里14日大环线(大北线)

 

 

1   行程安排

D0:拉萨集合(海拔:3650m)
D1:拉萨-羊卓雍错-卡若拉冰川-日喀则(海拔:3800m)
D2:日喀则-定日-珠峰大本营(海拔:5200m)
D3:珠峰-老定日-佩枯错-吉隆沟(海拔:2600m)
D4:吉隆沟-萨嘎(海拔:4580m)
D5:萨嘎-冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂错-普兰县(海拔:3800m)
D6:普兰-札达土林-古格王朝-札达县(海拔:3600m)
D7:札达县-狮泉河(海拔:4800m)
D8:狮泉河-日土、班公湖-狮泉河(海拔:4800m)
D9:狮泉河-革吉-雄巴-亚热乡-仁多乡(海拔:4800m)
D10:仁多乡-仁青休布措-盐湖-达瓦措→措勤县
D11:措勤县→扎日南木错→当惹雍错→文布南村(海拔:4800m)
D12:文布南村-尼玛县-色林错-班戈县(海拔:4800m)
D13:班戈县-圣象天门、纳木措-当雄(海拔:4500m)
D14:当雄-羊八井-拉萨(海拔:3680m)

 

2   具体日程

D0   拉萨集合(海拔:3650m)
今天是我们的集合日,总领队会在出发前2周左右联系您,告知您装备准备、注意事项和领队联系方式。晚上我们会组织聚餐,领队讲解路线行程。
 
走进拉萨,去布达拉宫广场前双手合十;
在大昭寺前凝望信仰的力量,用指尖触摸经筒的温暖;
去八廓街转一转,走一次藏族老乡朝拜的圣路;
如果说八廓街是拉萨的心脏,那么甜茶馆就是拉萨的血脉,在甜茶馆里聆听市井的声音,慵懒地卧于被阳光包围的躺椅之中,闲散地漫步于拉萨河边;
去色拉寺听一场辩经,爬上后山俯瞰整座拉萨……
Tips:
因为西藏属于高原地区,建议提前两天抵达拉萨,适应高原环境以及游览布达拉宫、大昭寺等地
 
D1   拉萨-羊卓雍错-斯米拉垭口-卡若拉冰川-日喀则(海拔:3800m)
晨起出发,驱车先后沿拉萨河、雅鲁藏布江谷地前行,翻越海拔5030米的【岗巴拉垭口】,西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】将呈现在你的面前,羊湖就静静的安躺在那里,碧玉般的湖水如丝带一样伸向远方的宁金抗沙峰脚下。也许正是这种突如其来的美丽才是每个人都会喜欢这里的真正原因。
 
午餐后大约一个小时我们会经过【满拉水库】,
看一看这颗镶嵌在雪域高原上的翡翠。
 
随后到达山南与日喀则交界的【卡若拉冰川】——西藏三大冰川之一,海拔5400米,这里曾因电影《红河谷》红遍大江南北,却也因此留下了难以磨灭的伤痕。
傍晚抵达日喀则

 

D2   日喀则-定日-珠峰大本营(海拔:5200m)
早餐后,我们前往拥有超级雪山群的定日县。

 
下午,我们将进入珠峰自然保护区,在世界级的观景平台——【加乌拉山口】远眺喜马拉雅雪山群,五座八千米级雪山(卓奥友峰8201、珠穆朗玛峰8844、洛子峰8516、马卡鲁峰8463、希夏邦马峰8013)一字排开,展现在大家眼前。
 
继续踏上我们奔赴【珠穆朗玛峰】的曲折山路,经历【108道拐】,让你感受到世界的最高峰并不是能轻易到达,但你会发现,翻山越岭之后的美景会让你不虚此行,不久我们就到达世界上海拔最高的寺庙——【绒布寺】,此时,珠峰就屹立在你的眼前,万里而来的梦想,圣地朝觐的渴望,珠峰!我们终于来了!!!
 
D3   珠峰-老定日-佩枯措-吉隆沟(海拔:2600m)
黎明前的珠峰只有清冷的天空、刺骨的寒风、寂静的玛尼堆。
早饭后,我们离开珠峰大本营,一路向南,翻越喜马拉雅山脉,向吉隆沟进发,峡谷里绿树成荫,繁花似锦,叶松玉立,云杉参天。
 
午餐后我们将经过【希夏邦马峰自然保护区】,
近距离一睹希夏邦马峰的尊容,
欣赏这唯一一座完全在中国境内的八千米级山峰。
 
随后在【佩枯错】湖畔放空心灵。
下午我们终于抵达海拔两千多米的吉隆镇,
今晚绝对是近些日子以来我们睡过最舒服的觉,
在这里我们好好调整,明日再上高原。

 

D4   吉隆沟-乃村-萨嘎(海拔:4580m)
早餐后我们前往【乃村】,
“乃村”在藏语中意为“神灵开光过的圣地”,
被誉为“雪山顶上的人间天堂,是隐藏在大山顶上的一处秘境,四周雪山环绕,湿地、草场、雪山、林海、云雾、佛塔、经幡构成了一副完美的高原田园画面,不如叫它世外桃源更加贴切。
这里在大山的托举之下与世隔绝,呈现出绝世脱俗的姿态,毫无疑问是一处与世隔绝的仙境,这片山顶圣地更是自然天成的观景平台:雪山冰川、飞云霞光、草场湿地、佛塔经幡,俨然一个充满绿意的田园世界。

 
中午品尝一顿尼泊尔大餐过后,
我们前往今日住宿地萨嘎县,汽车行驶在草原荒漠中,
要是运气好,我们今天能看到藏野驴、藏原羚等高原野生动物。
D5   萨嘎-冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂错-普兰县(海拔:3800m)
今天开始驶往真正的雪域——阿里地区。
这里是最狂野的中国,拥有广阔的草原、连绵的雪山、欣赏着沿途中“一错再错”的湖泊。
 
中午过了马攸木拉检查站,
不远就能看到我们心心念念的神山【冈仁波齐】啦,
随后我们驶向通往普兰县的公路,
你会惊奇的发现,
圣湖【玛旁雍错】就在公路的左手边,
鬼湖【拉昂错】就在公路的右手边。
 
玛旁雍措和拉昂虽是一路之隔,但一个形如太阳,另一个宛若月亮,千古的厮守。
佛教传说中将玛旁雍措比作光明,拉昂措代表黑暗,也许正如宇宙万物的丰富多彩。
我们向湖岸深处走去,在这里,每一次面湖都是涤荡心灵的领悟,每一步都是历久弥新的旅程。
夜宿:普兰县。

 

D6   普兰-札达土林-古格王朝-札达县(海拔:3600m)
今天是阿里南线最精华的一天!
【扎达土林】
绝对是阿里南线的重头戏!从普兰县城出来,沿着219国道向西,在一个分叉路口左转进入去往扎达县城新修的一条油路,翻过几座山口以后,扎达土林映入眼帘,仿佛到了另一座星球上,我当初第一次去扎达的时候就被这神奇的自然景观震撼到,同行的伙伴无不感慨大自然的神奇力量。漫长岁月已经洗去了她身上的浮尘,褪尽了那浮夸的铅华,呈现给我们一种超然,一种脱俗。
经流水侵蚀而形成的特殊地貌,水位线递减,逐渐冲磨出惟妙惟肖的形状,数十万年风雨的侵蚀,犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨,更使他玲珑剔透出神入化。
车子行驶在砂砾土路上,扬起烟尘阵阵,但很快烟尘就消失得无影无踪,一切又很快恢复平静。驱车沿公路一路下坡,在土林中穿梭,最后在一河谷地带,一座干净的小城出现在眼前,这就是古格王国遗址的所在地——扎达。

 
【古格王国遗址】
位于土山的顶端,需要爬上去,第一次去的时候容易累到,不过当爬到顶端俯瞰土林大地的时候,顿时觉得付出这点体力并不算什么。
如果有时间一起等日落,在夕阳的照耀下,神秘的古格和土林就像黄金般耀眼,仿佛这里有很多很多故事在等你来倾听。数百间房屋依山叠砌,层层相连,直至山顶,构成了座世上独无二的王宫。
 
宏伟的王宫虽然现在已破败不堪,但从它的规模、布局上你依然可以想象古格王国曾经的辉煌。瞬间消失于茫茫土林之中,没人确切知道这切是如何发生的,偌大的王国仅留 下了气势恢宏的遗址和遗物,一片寂静,却震撼人心。

 

D7   札达县-狮泉河(海拔:4800m)
今天十点半出发,从扎达小镇出来,汽车在土林中穿梭,我们计划去皮央东噶。
皮央和东嘎是两个地方,风景都差不多,很多人只选择去皮央,给人的感觉和古格王朝遗址差不多,只是少了些历史文化的渲染吧。

 
 
皮央的游客很少,这里的村庄很漂亮,下面的青稞田一览无余,因为海拔很高的缘故,田园风光已经很久没有再看到过了。
狮泉河,阿里地区的首府,新藏公路重镇,物质齐全,除了海拔,舒服安逸。

 

D8   狮泉河-日土-班公措-狮泉河(海拔:4800m)
今日行程非常之轻松,可以睡到自然醒。

吃过早饭后出发。阿里219国道,
几乎没怎么看到货车,畅通无阻,沿途好风光视野开阔。
第一站:日土岩画
日土岩画文化遗址,主要分布在班公措南部和东面近几百平方公里的区域内,最容易找到的岩画就在日土附近的新藏公路一带。壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成,线条笔划有深有浅,还有少数彩绘画面。欣赏岩画后来到了今天最重要的景点-班公湖,漂亮!野生动物也特别多。
美得令人流连忘返,班公湖的水波,引人入胜。

D9  狮泉河-革吉-雄巴-亚热乡-仁多(海拔:4800m)
今天要住海拔最高的藏民家,4800多米,
这还不算最艰苦的,白天有半天柏油路,
半天泥沙石子路,颠簸的够爽。
腰不好的一定会腰酸背痛。
今天可以看到很多野生动物,走过的地方都是水草丰富的。
有各种鸟,各种水鸭,还有藏原羚,野驴等等。
阿里不适合自驾,有专业的司机和专业的车才可以,普通的城市SUV都不行。路况大多路段都特别的不好,全程颠簸着。眼睛在天堂,身体处在地狱。说的就是这样的感觉吧。
 
D10  仁多-仁青休布措-达瓦措-盐湖→措勤县(海拔:4800m)
488公里,7小时车程
今天将要看到非常好看的“一措再措”风景。
很多人一开始以为一措再措是一个湖的名字,其实不然。
意思是说今天可以看到许多湖许多措。
一个措连个一个措,这是阿里给我们的恩赐。
刚走没多久,就看到了仁靑休布措,非常大,我们需要半小时的车程,才能离开它的范围。
然后是3小时的无人区,路真的很差,颠簸的搓衣板路,好蓝啊!!!真的好美好美,最神奇的是一条路两旁的湖水截然不同,扎布耶茶卡盐湖到了,白白的就是盐,盐场很大。
继续往前,又是不一样的风景,有天空之境的感觉,似茶卡盐湖一样漂亮的。
被大自然的多姿多彩所折服,迷恋上湖泊的五彩斑斓。
继续往前就是今天的目的地-措勤县,意思为“大湖”,的确,措勤县有着阿里最多的湖泊,数不胜数。县城区域酒店餐厅样样齐全,是可以好好休整的一个地方。

D11  措勤→扎日南木错→当惹雍错→文布南村(海拔:4800m)
450公里,8小时车程
八点半,阿里地区日出,可以顺便去欣赏了一下。
九点半我们集体出发。先到扎日南木措(门票120元)
很大,很蓝,有大海的感觉。尤其是它的月牙弧度挺好看。
看完这个开车去尼玛县吃午餐。
今天还有一些土路要走,好在没有前两天那样颠簸了,总算能好好坐车欣赏美景啦。
下午来到最美的一个湖,神圣的幽蓝的当惹雍措,
继续赶路,今晚住在湖边的藏民家。条件留给小伙伴们随意吐槽。
不能洗澡,停水停电,上厕所得跑到外面去,天寒地冻的旱厕,又冷又挺臭!!旱厕星空!!有水就不错,会停水,而且是冷水,床上有电热毯+厚厚的棉被,这就是文布南的条件。
因为是湖景房啊,去湖边看日落,确实非常美。
莫忘记了,半夜去旱厕时一定要抬头看看星空哦。
太阳下山,温度骤降,回到藏民家,可以小聚,藏民很热情,有火塘,有糖果,有酥油茶,细想也是一个童话般的夜晚。

D12  文布南村-尼玛县-班戈县(海拔:4800m)
335公里,6小时车程
文布南村的早晨是最煎熬的,
晚上休息不好,而且还可能是没有水没有电。
一路的湖泊,会让我们产生审美疲劳,
云朵确实每天都能带给我们新鲜感。
我们接下来第一个要引入眼帘的是恰规措,依然是很好看的,湖水湛蓝,云朵点缀的恰规措它更美了!
紧接着就是素有“马尔代夫”之称的错鄂鸟岛,水真的非常清澈,此刻我们已经不会再特意在意它会如此的美丽,似乎它本该就是这么美。
色林措,西藏第二大湖泊,
当然会特别的美,有着与众不同的美,
可能我们不经常在网络上看到,当第一眼看到它,
依然是如此的兴奋不已,湖边稍微的停留,
让心灵去寻找那久违的仙鹤。
开车需要2小时才能到达班戈县,县城设施很齐全,
洗澡应该是我们每个人都想即刻去做的事情。
是不是距离拉萨近了,像是回到了人间,看到了久违的烟火。
不管怎么样!今晚好好睡一觉,明天圣象天门,我们依然在“天堂”。
突然在想,回到拉萨,会不会样打碎了梦?回到了人间。
我想又不会,我们依然可以在大昭寺门前,打一壶甜茶聊聊那些过往的过往。
嗨,朋友,我们从阿里而来,你呢?

D13  班戈县-圣象天门、纳木措(海拔:4500m)
今天只有一个目的地,圣象天门,从班戈县开车过去2个小时。
西藏的湖泊一定要在下午光线强烈的时候才最美丽,所以午餐后再出发都是可以的。
正常我们从拉萨来纳木措,往往只是到达南岸,而圣象天门则是在北岸,比南岸要漂亮太多太多,这里能看到念青唐古拉山整个雪山,搭配着纳木措绿色的湖水,蓝天白云雪山绿水。
沿着环湖路,开着车一路奔驰过去,景色好到爆炸。
很多人会问,那个完爆的c位呢?
接下来,车先开到需要爬坡的地方
爬上去,有点陡,注意防滑,上去之后,圣象天门让我们重新燃起对湖泊的兴趣来,它真的太美了。它特别像一头大象,抖音上的绝美视频和最佳c位,我们要轮番嗨起来。坐在悬崖边,各种的摆拍,不过一定要小心哦。这里摆拍结束后,需要再开车去那头著名的大象那里,那才是圣象。
然后继续往前走,从大象的底下穿过,
这里也是出大片的绝b地方,也有很多人在这里打卡。
穿过去,我们看到如此湛蓝的纳木措、雪山和溜溜的白云。
圣象天门,
总要告一段落,玩停留大约两个小时吧,一切美景尽收眼底。
阿里14天的行程,也将结束。
“无阿里,不西藏”,得到又一次的印证。
阿里,是西藏的精华,是野生动物的天堂,是我们人类的宝贵财富。
无可替代的美,无与伦比的美丽。
Tips:
南岸门票都是120,圣象天门80
D14  纳木措-羊八井-拉萨(海拔:3680m)
清晨,趁着朝阳的余晖,站在湖边与雪山脚下守候着纳木措的日出,静静的等待着纳木错的第一缕晨曦,天有多蓝,云有多白,阳光有多灿烂,风景有多美。
让我们用心去感受纳木错的纯净与高原的包容。
雪山下,圣湖边,感受自然的瑰丽,纳木错的宁静和纯净,为我们的西藏之行画上了圆满的句号。
早饭后我们离开眷恋难舍的纳木措,翻过那根拉垭口,
开上返回拉萨的路,就此我们也结束这刻骨铭心的旅行。
用下一次一起的旅行,来稀释此刻我们复杂的心情,恋恋不舍的小伙伴,再见也不遥远。
 

 

三   阿里旅行须知

 

1   关于交通
阿里大北线玩下来约14天,阿里路况不佳,若您想玩这条线,必定需使用越野车才能驾驭,一般会选择在拉萨包车。包车视车而定,价格在1800-3000元/天。
2   关于住宿
整条线,住宿选择可以入住每天所经县城,当地县城普通宾馆,约100元/间,注意:用水不太方便,有热水瓶供应开水,这条件你的有心理准备;这里一般晚上12后会停电是常事。
狮泉河镇住宿选择较多,条件好些约400-500RMB/间。
3   关于餐饮
沿线较为普遍的都是川菜馆,价格比沿海地区略贵,您的知道这里的物资都的从内地汽运,所以这样的消费,还算合理!
4   注意事项
1、这条线涉及边境地区,所以需要携带边防证,建议大家提前办理,出发前一定要做好准备工作。
2、七八月份是阿里的雨季,这个时间前往一定要注意行车安全,谨防山体滑坡和泥石流等自然灾害的突发情况。
3、阿里地区海拔较高,出发前一定要做好预防高反的措施,红景天可以提前吃起来。氧气袋,像珠峰大本营海拔5200米,很容易有高原反应,所以最好提前准备个氧气袋,以防万一。
4、由于山高路远,可以携带一些常备的药物和干粮,在高原地区要慢走,少开口,多休息,多喝热水,少吸烟少喝酒,饮食清淡。
5、尽量不要在阿里地区住宿条件恶劣情况洗澡,会增加高反机率。
6、最后一定需注意防晒。
 

 

四   如何预防高反

 

1,减少心理压力,方平心态;有些朋友在来高原之前呢,就觉得高反很严重很可怕,其实不然,在缺氧的状态下,轻微的高反就是头晕头疼,这也是大部分人都会有的反应,很正常,不要过于担心害怕,这种症状很快自己会消失。
2,调整生物钟,按时饮食,注意睡眠;由于长途的奔波,很多人都没有胃口,不吃饭或者是简单的应付一下了事,这样非常不好,不利于适应高原。即便是你没有任何的胃口,也要喝一点热的咸的东西,能喝点儿热汤更好,很多人高反都是因为没有合理按时的饮食。高反的另一个症状是心跳加快,难以入睡,这也是在高原最常见的症状,对抗这一症状的办法是合理饮食,多饮用开水或者是加了食盐的水,这样可以加快入眠,总之在合理的饮食前提下,你这才可以有充足的睡眠。
3,减少过多的体力消耗;在徒步的过程中间,不要求之过急,不要奔跑,不要长时间坐在冰冷的石头上,不要硬撑体力,不要缺水,不要少了高能量高热量高盐的食物,多多准备糖果、巧克力什么的,有条件的话可以多带些牛肉干。
4,来高原之前,做好充分的准备工作;加强锻炼,调整生物钟;也可提前一周服用高原安或红景天胶囊等抗高原的药物,尽管没有太大的帮助,以求心理安慰。
5,对于高反稍微严重的,请及时的使用氧气,另外可以服用三种药物的其中一种,“安乃近”、“散列通”、“布洛芬”,这三种药都有强力阵痛、扩张血管和增加血液携氧量的作用,并能大大促进睡眠,然后就可以很快睡眠了,其中“安乃近”效果最明显,但是不要过量服用,按照医师叮嘱服用;氧气呢,一般酒店都有供应,购买即可。
6、再严重者务必前往医务室就医,再或者是务必求助酒店老板,绝对不可硬撑哦,请及时的联系急救中心。
7、极少数人会因为在高原感冒发烧没有及时的医治或者是医治无效,造成昏迷和高原肺水肿以及高原脑水肿,危及到生命;在此提醒,如果你是感冒的童鞋,就不要自己住单间哦,一定要跟别人住到一起,以免晚上发生不测无人知晓;如果发现室友有不好的身体反应一定要告知客栈老板,不可任其拖延,尽可能的早治疗,以免病态加重;如果有人昏迷,当然不要太紧张,首先要保证病人能够顺畅的呼吸,要赶紧告诉客栈的工作人员,或者是报警和打120急救,一时都不可拖延,否则便会有生命危险。
8、当然小伙伴们要完全具备相互帮助的精神哦,特别是在高原,同伴们一定要相互体谅,相互爱护,相互鼓励,相互照顾。
如何解决乘坐航班带来的中、重度高原症状?
 

 

五   特别注意事项

 

1   关于饮食、衣物保暖的问题
1,多食用些高能量高热量高蛋白高钠的食品,多多补充温开水。
2,请务必注意保暖,及时添加衣物,减少热量的消耗,严防感冒发烧。
3,在进入藏地之前,请务必多带一些衣物。
 
2   关于感冒、发烧一些常见病症的问题
感冒发烧的朋友,务必向酒店求助,前往医务室及时就医,万万不可将就下去。
对于心脏不适的,请及时服用自己带的药物,求助室友和酒店,并前往医院就医。
所以如果自己有身体不适等情况的发生,请务必不要自己单独住一间房,一面紧急情况的发生无人知晓。
 
3   出发前准备(衣物小件)
小背包、保暖衣物、冲锋衣+冲锋裤+抓绒衣或羽绒服,防水登山鞋或徒步鞋、备用拖鞋、雨具、保温水壶、太阳镜、帽子、手套、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、充电宝、随身干粮零食等。
摄影设备:
单反、长焦+广角+定焦、三脚架、快门线、摄影包、航拍器、手持稳定器、gopro
 
4   出发前准备(药物)
1、红景天,最好提前2周服用哦,临时服用没有什么作用;
2、布洛芬,缓解头痛,关节痛等,催进睡眠,极速缓解高反症状。
3、葡萄糖,补充能量热量,增强身体状态
4、板蓝根,预防感冒,
5、止泻药、晕车药、胃药、抗过敏药;
6、自己日常的药物

另外:氧气瓶建议到了高原后需要时再购买!
声明:少部分图片来源于网络,侵删!!

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