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游记|穿越东西涌--最美海岸线~

11月开始的故事,应该在11月结束。相约11月6日(周六特此鸣谢岚美女筹划此次活动!抛却琐碎与日常,三五好友作伴,忘却滩石嶙峋,忘却烈日当空,不管身份,只为同一个目的地!出发--东西涌!~

2021
END

 

穿越

CROSS

 

真实

REAL

 

深圳东西涌海岸线位于深圳市大鹏湾南澳半岛南,是指从东涌村到西涌村的海岸线,行程约十公里(导游说的)。它是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步路线,也是中国八大最美海岸线之一。

 

 

 

2021
END

 

风景

VIEW

 

人群

PEOPLE

 

海风吹拂,感受到咸咸的味道,接踵而至的人群,参加鹏程一日游,导游带队说是历年来穿越人数最为壮观的一天,约莫三千人。全程十公里左右,一共是爬六个山坡,海岸线礁石路不好走,有的地方还需要攀岩,在流程中便讲解了注意事项,临近目的地每人分发一副手套,爬坡需要铁链助力、下坡拽住藤蔓,可以应急使用,保护好双手,避免受伤。天气炎热,一定要做好防晒措施,如果不怕晒的不用准备啦。注意带好必备用水,自备补给干粮,其他需用水可补给站购买,最好带点酸菜,流汗多便于盐分补充。

一路向前,青山、碧海、沙滩、岛屿、礁石、海蚀崖、海蚀柱、海蚀台岩壁陡峭、礁石林立,各种海蚀地貌都能遇见,钦慕大自然鬼斧神工!

 

一路走来,有年过六旬的老人,也不乏有冲锋在前‘体力充沛的莘莘学子’,还有就是羡煞旁人成群结队的小情侣,偶尔也会看到不怕高、不怕灰、不怕晒的攀岩小女孩,真勇敢。东西涌三面环山,放眼望去,山恋起伏,海岸线漫长,海天一色,远处有游轮发出的“迪迪”声,偶有快艇划破海面的平静,载着欢声笑语,疾驰而去。

 

海景

SEA

 

海景

SEA

 

风景依旧很美,“重要的不是风景,而是与你一起看风景的人”一行人围坐一侧,分享自带美食,希望能像海子一样,面朝大海,看春暖花开。能喂马劈柴,周游世界,做一个快乐的人。

 

海景

SEA

 

几角风景

VIEWS

 

爬上高高第五座山头,一碗“透心凉”凉虾深得人心,导游说我会走在队伍的最后,全程路途徒步下来,连一个影子都没有看到,不过必不可少“红牛”鸡血神饮倒是没少喝,小组各奔东西,无暇顾及缺失的合照用人手一只雪糕来拼凑吧!

 

202
END

 

2020
Tips

1. 双肩背包(不要背单肩包、手提包)

2. 轻便舒适的鞋子(徒步鞋或运动鞋,注意防滑),一定不要穿拖鞋、高跟鞋哟

3. 尽量穿宽松长裤,速干运动衣裤、毛巾等

4. 护膝等装备(使用护膝、护踝可减少对关节的冲击和磨损,避免造成伤患)

5. 水杯or矿泉水、少量功能性饮料(水真没少喝,一路上买了好几次)

6. 干粮(无穷鸡翅、面包、香肠、水果、牛肉干、辣条必不可少、酸菜等)

7. 雨具(雨衣或雨伞,做好防雨的准备)

8. 防晒(冰袖、头巾、帽子、手套、防晒霜、防晒用品等)
9. 个人药品等其它个人用品(途中受伤的运气好可碰上医护队员)

10. 身份证、手机、移动电源等

写在最后

徒步登山后注意事项

①12小时内冷水泡脚

徒步后肌肉酸痛并不会立即出现,一般是24小时之后才会出现。可回家用冷水或者常温水泡脚,降低组织温度。

 

②按摩缓解

可对腿部肌肉进行局部的推拿按摩,能有效放松腿部肌肉,促进腿部的血液循环,促进乳酸的分解以减轻疼痛。按摩的时候可搓热掌心,用掌心覆盖在肌肉位置进行拿捏按揉即可。

 

③调整睡姿

睡觉的时候把小腿抬高至心脏的位置。这样能够加速腿部血液的回流从而减轻徒步引起的腿疼。抬起脚可以将脚用被子或枕头垫高。

 

④第二天可以进行3~5公里左右的慢跑进行排酸哦源等

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