九龙山游记 | 关于Solo Hiking我所想到的。

昨天北京市区「下午3点白昼如黑夜、电闪雷鸣」的大场面一度霸屏朋友圈和微博热搜,但我全部错过。因为,当时我在山上(逃命)
终于回到家,洗热水澡,把沾满叶子、树杈、泥巴的衣服装备等等扔进洗衣机,收拾妥当。
静下心来,我在六只脚的路线详情里大致描述了当天的经历:
跟朋友们做事后分享。
小象问:“你不害怕吗?”
讲真,说不害怕真是假的,下午3点多天突然黑下来的时候心很慌(99%归结于出门没带头灯,这个真要深刻检讨),但短暂心慌后我立刻镇定下来。心里暗示自己“calm down,你是在户外见过大场面的人,加油吧!” 
随即,利索地穿好冲锋衣,把充电宝放入防水袋、雨衣和急救毯放在背包最外侧,向田老师汇报情况(出行时约定好每小时发送一次位置坐标)。同时,脑子里过电影一般的假设了各种状况及应对措施,包括何种情况下要叫救援队,甚至想到了叫救援队后很可能会上热搜——大标题:女驴友独自上山遭遇雷暴叫救援(这个真是不敢想🤦‍♀️)。
· 十几分钟暗夜后天亮了,自拍一张狼狈照后迅速下撤
迅速下撤到安全地带后,我长舒了一口气。我想,大概是三个户外经历让保持住了稳定的心态(如果心态崩了,后果不敢想🤦‍♀️):
-2015年北京tnf50公里越野跑,最后10公里下起大雨,第一次在大雨里比赛:豆大的雨点噼里啪啦往下砸,下坡的泥泞路让很多人三步一摔跤,越野跑鞋湿透到能踩出泡泡来。最后,我在大雨里冲过终点。
- 2016年底和盘羊的几个越野跑好手加小五台资深顾问孙老师(对当地路线极其熟悉)组成小分队自导航自补给五台连穿,行至北台时远处山脊的雷声隆隆作响,在小到中雨里走林子一路下撤,凌晨3点回到农家院,完成45公里连穿。
过往回顾:用了洪荒之力,连续25小时穿越小五台山
- 第三个也是我印象最深刻的一次户外经历。大雪天,积雪过膝,盘羊小队在天皇山里迷路,轨迹漂移,翻越4个小断崖后找路未果,决定原路返回,跪着再爬上断崖。最后,17个小时下撤到村子。新人op因装备不足加体能透支濒临失温,最终成功救援。此行多亏了领队老王、收队马哥、一帮给力的户外伙伴,都是过命交情。也多亏了夜里下撤时没有刮大风。
邱老虎说,“这就是经验和经历的重要性吧,不轻敌,也不被吓到。”
几个人问,“你出门不看天气预报吗?”
天气预报真的是看了——预计傍晚有阵雨。所以,我的计划是在下雨前完成既定路线下山,并特别加强了装备的防风防雨性能,但忽略了带头灯,成为最大的风险点。此次计划的路线最高海拔840米左右,大部分时间在300-600米海拔间行走,是非常接近城区的一段路,30%的路段可远观门头沟城区。
但意外状况是:
- 进山时间比原计划晚2个小时;
- 下午3点多突然天黑;
- 部分路段少有人走植被过于茂密,黑暗中更难前行。
展展问:“你怎么solo了呀?”
一个人徒步这件事,很多人会不理解。
- 为什么一个人去呢?
- 多危险啊!
- 我可不敢去!
……
所以,我更想借着这次的九龙山历险记谈谈我对「独自徒步/solo hiking」的理解,也重新做一次关于户外风险管理的反思。
 
先说说我为什么喜欢独自徒步吧。
首先,每个人都有和大自然相处,甚至在大自然中找回自己的方式。比如,徒步、滑雪、攀岩(相信很多人看过free solo)、皮划艇、潜水、翼装飞行等等。
而对于我来说,一个人行走,很多时候是在学习与自己相处,与自己对话。这是一种很棒的体验,能让我效率很高地想明白很多事情,甚至获得新灵感。如果什么都不想的话还能达到一种放空的状态,这状态和冥想差不多。在自己的节奏里,身体运动,思绪放空,获得一种很舒服、很有效的休息方式。
并能最大程度的追求自由和说走就走!
 
“听起来确实挺棒的,但我还是觉得很危险,你不应该一个人去!”
——这是大多数人的想法。
那Solo Hiking需要做什么准备呢?
户外本身即有风险,我们需要做的是充分准备把风险降到可控范围内。
以下的观点来自2014年开始独自行走的美国徒步者Kristen,我认为她总结的很全面,并基于国内现实情况加了一些补充,不仅适用于独自徒步,更适用于所有户外活动。
在此,与大家分享。

1. Pick a Well-traveled, Well-marked Trail that’s Below your Pay Grade

选择一条维护良好的路线,以免迷路。保证地形、距离、爬升难度完全在自己的能力范围内。当第一次独自徒步时,可以选择自己曾经去过的小径或附近的地方。

 

2. Tell Someone Where You’re Going

出发前,跟可靠的朋友或家人清楚说明要徒步的路径。告诉他们你的计划时间、手机信号等情况,约定固定时间点与他们联络。在手机信号允许的情况下,我一般半小时或一小时同步一次位置。

3. Know Your Limits

 
在户外,当过度疲劳时,往往会犯错误,比如摔倒、意识不清等。知道自己的体能极限在哪里,不过度挑战自己,保持身心放松并适应周围环境很重要。

4. Be Prepared

LNT七大原则中的第一条原则就是事前充分的计划与准备,缺少计划往往会导致参与者遇到危险。确保带足够的水和食物,足够的装备。包括基本的急救用品、头灯、登山杖、额外的衣物等等,以防天气突然变坏或你的出行时间比预期晚(正如这次我在九龙山遇到的情况)。出行前,保持充沛的体能也至关重要。

5. Check the Weather

独自徒步前,一定要查看天气预报,并想清楚是否要出行。即使天气晴朗,也要做好防风防水准备,防止山里的小气候变化。避免在天气不好时出行。

6. Don’t Wear Headphones

独自徒步时,不要戴耳机。要关注周围环境:包含动物,其他徒步者、天气变化。在雷声滚滚滚时,迅速换好装备或找到庇护所。在灌木丛中有沙沙作响的声音时,保持一定的警惕性。

7. Know about the Local Wildlife

了解当地的野生动植物以及遇到事故时应如何应对。比如在北美和日本的一些国家公园徒步时,需要携带防熊喷雾。
出发前,先阅读有关当地野生动植物的建议很重要。我曾在京郊几个峡谷遇到过蛇,是一种“游蛇”,没有毒,但是会像眼镜蛇一样抬起头。

 

8. Stay on the Trail

国外的步道一般都有非常明确的标志,基本不会走错。如果要离开步道,一定要留意步道标记并拍摄所走路线交界处的照片,以防迷路。国内路线大多会有户外队在树枝上绑布条做标记,步条的密集程度和新旧程度可以看出一条路线的人气。

 

9. Trust Your Instincts

大自然能培养我们的第六感,这一点已经被心理学家认可。如果感觉不太对,那可能就是不对了。感觉不能再继续前进了,那就返回。感觉怪怪的,那就迅速提高警惕。独自徒步绝对不是冒险。在大自然里,相信你的判断力,这是人类与生俱来的基因。

10. Educate Yourself

降低户外风险的重要方法之一就是不断提高自己的户外经验。从专业渠道获取和迭代户外知识,正如邱老虎说的,“这就是经验和经历的重要性吧,不轻敌,也不被吓到。”
最后,对大自然保持敬畏之心。雨后的山野格外清朗,进了水气的手机没拍出大片之感,那种空山新雨后、劫后余生的感觉也难于用言语表达。
 
终归,要感谢大自然的雨过天晴🙏

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