自从上周六体检以后，我开始有意识地锻炼身体、控制饮食，原因无他，体重超标了。人到了一定年纪，真的是只有长胖是容易的，其他都是不容易的。
我甚至还想过另开一个微信公众号记录健身的历程、激励和监督自己减肥。但是后来发现，锻炼本身也很耗费时间，为了不造成精力分散、筋疲力尽的局面，就放弃另起号了。
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这周加班比较多，没怎么锻炼身体，临近周末，一直在纠结要不要去爬山。
我不喜欢公园型的山，那样的山虽然交通便利、配套齐全，但是人多、景色被修剪、调教和中规中矩，没什么看头，我喜欢原生态的、更自然的风景。
入户外圈多年，走了很多条京郊的野路，我其实完全有能力带着老公自由行。但是一想到连绵起伏的群山中只有我俩，难免心中敬畏大自然，又会升起悲凉、孤寂之感。
我喜欢热闹，但是看了一下户外的团，基本都是7点半或者8点在牡丹园集合。我家在北京最东南，如果要报团，那就要5点或者5点半起床才赶趟。
前几年是户外发烧友的时候，经常周末天还没亮，月亮还未落时趁着冷清的月色就出发去集合爬山。现在却没有那种狠劲了。
最近加班比较多，睡觉对我来说是一等一的大事。只是想周末爬个山，放松一下，为什么要起得比工作日还早呢？
周五翻着户外的活动介绍，终于找到了一个9点半在慈寿寺集合的活动：翡翠湖，难度一颗半星。就冲着不用早起还可以爬山，我果断报名参加。
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周六睡到7点多起床，9点半在慈寿寺集合上车，11点到了山脚下，开始爬山。
刚进山不久，就看到一座荒山的山巅上伫立着一座孤零零的塔，四周的山体已被开采山石的挖走，唯独留下这座辽代的“玉皇塔”。
“古时候人开采山石，挖到这里就不敢挖了，因为是’玉皇塔’，人们还是比较敬畏这座塔。”旁边的户外大哥边观赏边和旁边的人聊。
“为什么要挖石头呢？”我起了兴致。
“因为这山上产汉白玉、大理石啊，很值钱的。”大哥回答。
原来这座山和山脚下的高庄是全国著名的汉白玉产地之一，建人民大会堂、毛主席纪念堂和人民英雄纪念碑时用的汉白玉，就是出自这座山。
而我们下一个目的地要去看的翡翠湖，据说就是长年累月开采山石而形成的矿坑，而矿坑中含有丰富的矿物质，从而形成了蓝绿色的湖泊，所以才有了“翡翠湖”的名字。
在玉皇塔的山顶，隐约能看到远处的翡翠湖，远看真像一块翡翠嵌在群山之中。
这种蓝绿色，让我想起了中学时候化学实验课上的“硫酸铜”，也是这种颜色，这矿坑中的矿物质大概以铜居多吧。
从玉皇塔徒步一公里多，就到了翡翠湖。阳光下湖面波光粼粼，绿水青山，湖的一边还有一些去年的干枯芦苇，别有一番意境。
湖的另一边全是汉白玉石头，周围有悬崖峭壁，加上被开采后山壁露出林立的白石倒影在水中，壁立千仞的刚和柔情似水的柔柔合在一起，很是震撼。
旁边的小姐姐太喜欢这水，于是发出感慨：“真想灌一瓶这蓝绿色的水拿回家。”
旁边的小哥哥说：“拿回家可能水就不绿了。”
不流动的水，是死水，再艳丽的颜色，也会归为混沌。所以有些美好，只能归属于大自然。
我想起了在云南看过的蓝月谷，此地也就比蓝月谷小一些，水光和山色，是一点儿也不输蓝月谷，但是这里却没有蓝月谷有名。
“北京真是很多好看的地方，但是都没有被宣传开发，世人都不知道。”我略有遗憾地说道。
“我就喜欢没有被开发的地方，人少，景色自然，还免费。”一旁的领队说。
这样也很对，自然风光只有在大自然中不被修饰才最原汁原味，人多只会败坏景致，说不清到底看人多还是看景多，况且这自然风光是全人类的财富，不应该被圈禁起来收费。
所以，不为人知的风景，也不失为一种幸运，于风景和于人都是一样的。
摄影：小红书ID:领队秋刀鱼
摄影：小红书ID:领队秋刀鱼
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在户外，除了能看到纯粹的自然风光、历史文化悠久的人文景色、锻炼身体，还能遇到很多有意思的人和事，体会到轻松、真诚的人际关系。
比如这次，刚经历完300米艰难爬升，一个穿汉服的十来岁小姑娘在山口卖力地吆喝卖小布丁，两块五一支。这时候的小布丁，于我们这群人无异于沙漠绿洲、人间美味。真是很佩服小姑娘的生意头脑和两块五小布丁的良心价格。
还认识了一位太康的老乡，是一位精神科医生，我们一起坐在湖边边看湖景、吹风和野餐，边讨论老家的荆菜，还相约夏天来临时一起去露营。
在户外这条路上，不管大家是不是一个团，是不是认识，记不记得住名字，都无所谓，每个人在地势险要处都会给身边的人搭把手，在艰难的爬升时都会相互加油鼓励，在野餐时都会真诚地分享食物，大家随心所欲地聊着天、走着路，听到幽默的笑话都会发自内心地笑。
即使有时候旅途出了点差错，大家也会相互谅解，而不会相互指责、批评。
我把这归功于大自然，大自然更能激发出人原本的样子，更能激发出人性的可爱和光芒。
所以，当你厌倦了城市里的工作和生活的时候，不妨周末去山里走一走，把自己全身心交付给大自然，一定会有“久在樊笼里，复得返自然”的轻松。
